最近长沙晴热当说念开云kaiyun.com，高温炙烤，可苦了户外责任者。近日，长沙市第四病院急诊急救中心接诊了不少在户外责任时中暑的患者，有外卖小哥，有快递员等。

8月6日下昼，长沙市第四病院院前急救中心接到了又名倒在路边的外卖小哥。据路东说念主先容，这名外卖小哥在买水时，一刹倒地并抽搐起来，所有东说念主大汗淋漓。好心东说念主把他抬到寒冷处吹空调才住手抽搐。院前急救大夫流程会诊，是重度中暑。在大夫的一系列急救惩办下，外卖小哥的情况才得到缓解。

关于一些行业来说，户外责任在所未免。那高温天气，户外责任时应如何防中暑？长沙市第四病院急诊急救中心主任、主任医师黄艳为您支招：

1.选拔遮阳法子（戴宽檐帽子等），穿宽松透气性好的穿戴出行。

2.高温责任时，无数出汗，提议实时补充水分，不成立马喝冰水，尽量喝温沸水。要是有电解质饮料则更好，不错补充丢失的钠、钾离子。

3. 注意饮食，多吃清热解毒、防暑降温食物。如：凉茶、绿豆汤、藿香浩气水等。

4.长入责任时辰不宜长，稍感干扰时提议寒冷处休息，补充水分。

5.若出现任何形体不适情况，立即住手责任；休养至寒冷透风处，补充水分，

6.配备防暑药品，在高温季节功课时，随身应配备防暑药品。

这对于想要换机的消费者来说，在选择上也就会稍微纠结一些，原因是不同的需求可能会出现在不同的机型上。

而手机市场发展到现在，各大厂商之间的排名也是非常的清晰，同时市场中还经常传出单款机型的销量。

7.不要小看中暑，严重的不错出现“热费力、热射病”，会有人命危急。

若中暑了，该如何办？

中暑后，应立即脱离高温环境，将患者休养到寒冷、透风环境，但不宜飞速休养到温渡过低的空调房内，合适的温度为22~25℃。打开或脱掉外套，让形体飞速散热。

要是病东说念主出现高热，不错用毛巾包住冰袋或冰镇饮料放到颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处。用15度的水擦抹形体各个部位散热。饮用含盐饮料，实时补充形体所需的水分。

要是出现以下症状，需坐窝、偶然就医：

1.昏厥：意志丧失，对外界的刺激响应鲁钝或莫得响应；

2.意志迟滞：无法准确地感知周围东说念主或事物，如不知说念我方在哪、不知说念其他东说念主在说什么；

3.谵妄：精神宏大，天花乱坠；

4.癫痫：全身肌肉不自主的抽搐，没有益志，对外界刺激莫得任何响应。

湖南医聊特约作家：长沙市第四病院 吴一骅 肖亭矜恤@湖南医聊，赢得更多健康科普资讯！

（剪辑YH）